Gesundheit & Vitalität

In Zeiten von Belastungen, Stress und Schlafmangel, in der sich unser Leben stetig verändert und wir mit Sorgen und Ängsten konfrontiert sind, ist es hilfreich, sich auf das Wunder der eigenen Atmung zu besinnen. Die Fokus Vital Atem- und Entspannungs-App hilft Ihnen dabei. Bereits nach kurzer Trainingszeit werden Sie auch ohne die App die „Stress-Weg-Atmung“ mühelos beherrschen können.

Der erholsame Effekt der Atem-Entspannung ist bereits nach kurzer Zeit spürbar. Wenn Entspannungshormone im Körper aufgebaut werden, können gleichzeitig Stresshormone abgebaut werden. Mit etwas Training gelingt es Ihnen umso leichter, die bewusste Atmung in Stresssituationen schnell abzurufen.

Atemrhythmus, bewegte Bilder (Ball, Balken, Punkt) und Übungsdauer sind individuell einstellbar, ebenso wie die Auswahl der Musikstücke (mit/ohne Musik möglich) und einiger Meditationsübungen, sowie auch die Anleitung zur Vital-Atmung gegen Angst und Stress.

Es ist uns eine Herzensangelegenheit, diese App kostenfrei allen Menschen zur Verfügung zu stellen, die sich einen Impuls zur individuellen Entspannung wünschen.

Viel Freude beim Entdecken und Ausprobieren!