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Die Arbeitswelt stellt uns vor immer neue Veränderungen und Herausforderungen. Berufsfelder entwickeln sich stetig weiter und Tätigkeitsprofile werden zunehmend komplexer. Diese Prozesse erfordern eine gute Balance zwischen den Herausforderungen am Arbeitsplatz und dem Fokus auf unsere eigenen Ressourcen. Selbstmanagement ist überall gefragt – und damit auch Achtsamkeit für uns selbst, gerade in der digitalen Arbeitswelt. Achtsamkeit kann uns, als bewusstes Wahrnehmen dessen, was ist, gerade bei hohem Informations-, Entscheidungs- und Kreativitätsdruck eine wirkliche neue Kraftquelle sein.
Ziel des Trainierens von Achtsamkeit ist es, Stress anders zu begegnen, um so alte und belastende Muster zu verändern. Sie lernen, Motivation und Leistungsfähigkeit aufzubauen und persönliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu stärken. Darüber hinaus erhalten Sie einfache Achtsamkeitstechniken an die Hand, die sie sehr gut in Alltagssituationen einbauen können und lernen die Umsetzung von achtsamen Pausen als Vital-Tankstelle.
Gerne berate ich Sie weiterführend zum Themenbereich „Achtsamkeit im Job“ und freue mich über Ihre Mail oder Ihren Anruf.
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