Resilienz-Training - die Chance in der Krise erkennen und Lösungskraft entwickeln

In einer sich wandelnden Welt mit immer neuen Veränderungen ist eine stabile Gesundheit und der Umgang mit Stress und Belastungen für den Menschen von hoher Bedeutung. Körperliche Fitness sowie seelische Fürsorge leisten einen wichtigen Beitrag zur Gesunderhaltung. Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit – ist im privaten wie beruflichen Umfeld eine enorme Kraft- und Gesundheitsquelle. 

 

Die Widerstandskraft ist eine Kernkompetenz, die hilft, Herausforderungen besser zu bewältigen und dabei möglichst gesund in Körper, Seele und Geist zu bleiben. Wer resiliente Strategien kennt und anwendet, kann kraftvoll und freudig auf die Alltagsanforderungen reagieren und Krisen innovativ und flexibel meistern.

Ihr Weg zu Lebenskraft und Widerstandsfähigkeit

Resilienz ist trainierbar, indem wir uns der eigenen Ressourcen und Schutzfaktoren bewusst werden, sie erweitern und aufbauen. In meinen Trainings lernen Sie grundlegende Gesundheitsmodelle kennen, kombiniert mit modernen und innovativen Ansätzen aus der aktuellen Resilienz-Forschung.

Die Teilnehmenden

  • lernen ihre persönlichen Kraftquellen, grundlegende Säulen der Resilienz sowie Lösungsmöglichkeiten für die Probleme des Alltags kennen.
  • erhalten durch die hohe Praxisrelevanz einfach anzuwendende Übungen für den beruflichen und privaten Alltag, neue Energie, Mut und Motivation.
  • können in Trainingseinheiten und Selbstchecks das Erkennen, Erlernen und Stärken der Widerstandsfähigkeit üben und ihren Alltag aktiv selbst gestalten.
  • lenken ihren Fokus auf ihre Ressourcen und Stärken sowie lösungsorientiertes Handeln und Lebensmut.
  • trainieren in 10 Schritten ihre eigene Widerstandskraft für den Alltag.

 

Gerne berate ich Sie weiterführend zum Themenbereich „Resilienz“ und freue mich über Ihre Mail oder Ihren Anruf.