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Seminare und Coachings für mehr Vitalität im Alltag

Die Fokus Vital Angebote rund um Gesundheit & Vitalität richten sich individuell nach Ihren aktuellen Fragestellungen und Bedarfen. Als ausgebildeter und erfahrener Coach entwickle ich passgenaue Angebote für Privatkunden, Firmen, öffentliche und soziale Einrichtungen, Schulen und Bildungseinrichtungen. Im Zentrum steht die innovative persönliche Beratung zu den Themen Stressbewältigung, Bewegung & Ernährung, Entspannung & Gehirnfitness.

 

Die verschiedenen Beratungs- und Trainingsangebote kombiniere ich mit modernen Testverfahren zur Messung der Herzraten-Variabilität (HRV-Stressmessung) und anderen Tests, intensiver Auswertung und vielen konkreten Tipps für Ihren Alltag. Einfache, vitalisierende und entspannende Übungen zum Umgang mit Belastung sind Bestandteil all dieser Angebote. Mein Schwerpunkt ist die individuelle Konzeption von abwechslungsreichen praktischen Übungen, Testverfahren, Selbst-Tests und Check-ups auf der Basis von aktuellen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen und kurzweilig präsentierten Wissensgrundlagen.

Ihre Vorteile

Alle Angebote sind aufgrund des Modulsystems frei nach Ihren Wünschen sowohl zeitlich als auch inhaltlich kombinierbar.

Alle Angebote des Modulsystems (bis auf die Stressmessung) können in Form von Präsenz- oder Online-Angeboten oder auch als Blended Learning stattfinden.

Die Teilnehmenden erhalten - nach individuellem Konzept:

  • Unterlagen mit Grundlagen, Selbsttests und Tipps zum autonomen Weiterüben
  • Vorlagen für überschaubare Übungspläne
  • Audio-Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen als MP3-Download
  • Relax to go – individuelles Atemtraining mit Entspannung für unterwegs, mit Zugang zur Fokus Vital Atem-App
  • auf Wunsch – integriert oder als Zusatzangebot: HRV-Stressmessungen und Biofeedback-Training
  • auf Wunsch: Vital-Mail mit Fotoprotokoll und Vital-Tipp(s) zur Auffrischung der Inhalte
  • Vital-Tipps als Newsletter

Wählen Sie ein passgenaues Vitalpaket aus:

  • Tages- und Mehrtagesseminare im Umfang von 1 bis 3 Tagen, wöchentliche Abendseminare oder verschiedene Einheiten über einen gewählten Zeitraum
  • Aktivierende Workshops nach Bedarf: 2, 4, 6 oder 8 Stunden mit Gruppenübungen in Theorie und Praxis, Austausch, Persönlichkeitsentwicklung und praktischen Übungen zum Mitnehmen
  • Modulsystem: passgenaue Zusammenstellung von Angeboten bezüglich Thema, Ort und Zeitraum für Ihre Einrichtung (kompetenzorientierte Lerneinheiten – Theorie und Praxis)
  • Freie Kombination aus Impulsvortrag, Workshop und Coaching

 

Entdecken Sie mein umfassendes Leistungsangebot und kontaktieren Sie mich für eine individuelle Beratung zu Ihrem passgenauen Vitalpaket. Rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir eine Mail – ich freue mich auf die Zusammenarbeit.

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