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Stressmanagement - Belastungen erfolgreich bewältigen

Gelassenheit, innere Ruhe, Entspannung – das wünschen wir uns im privaten und beruflichen Alltag immer wieder. Doch schnell geraten wir im Strudel der Anforderungen unter Stress und Druck. Wie wichtig sind da eine realistische Stressprophylaxe, individuelle Bewältigungsstrategien sowie eine gesunde Einschätzung der eigenen Möglichkeiten und Ressourcen. Mithilfe eines erfolgreichen Selbstmanagements überprüfen Sie die eigene Lebenspraxis und identifizieren ganz persönliche Stressoren und Potentiale. Es ermöglicht Ihnen, Strategien zu entwickeln, um sich Belastungen und Konflikten erfolgreich zu stellen und diese zu bewältigen.

Geeignete persönliche Stressbewältigungsstrategien sind dabei Ihr Werkzeug fürs Leben und die Grundlage für Balance und Kraft im beruflichen und privaten Alltag.

Mein umfassendes Stressmanagement-Training wirkt nachhaltig und beinhaltet ein kurzweiliges Training der kreativen Lösungen zur Bewältigung der Herausforderungen des Lebens. Lernen Sie alles Relevante rund um Stress und Belastung in Theorie und Praxis und wappnen Sie sich achtsam und umsichtig für aktuelle und zukünftige Lebensanforderungen.

Die Teilnehmenden

  • erhalten grundlegendes Wissen über Studien und Fakten zu Ursachen und Entstehung von Stress auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene.
  • erkennen ihren persönlichen Kraft- und Energiehaushalt sowie individuelle Möglichkeiten, die Balance im Alltag immer wieder neu zu finden.
  • entwickeln persönliche Strategien für physisches und psychisches Wohlbefinden und Gesundheit, auch in Zeiten hoher Anforderungen.
  • erleben selbst, ganz praktisch in zahlreichen Übungen, Entspannung und Wohlgefühl.
  • lernen auf prägnante Art und Weise praktische Tipps und Möglichkeiten kennen, um im Alltag Regeneration und Motivation zu erreichen.
  • entdecken 10 Schritte zu Stressabbau und Gelassenheit.

 

Gerne berate ich Sie weiterführend zum Themenbereich „Stressmanagement“ und freue mich über Ihre Mail oder Ihren Anruf.

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